بهترین حالت خواب برای کاهش کمر درد

تشک رویا در این مقاله می گوید: اکثر افراد یا به شخصه کمر درد داشته اند و یا آنکه این بیماری را در نزدیکان خود مشاهده کرده اند، ولی علت بروز کمر دردها می تواند از بیرون زدن مهره ای از ستون فقرات تا رگ به رگ شدن کمر گوناگون باشد، یکی از دلایل عمده آن اما، روش های نامناسب خوابیدن است، به همین دلیل توصیه تشک رویا به شما، آگاهی نسبت به نحوه های درست خوابیدن است که می تواند بسیار در بروز کمر درد پیشگیرانه عمل کند، بسیاری از افراد به دلیل اینکه با روش های مناسب خواب آشنا نیستند همیشه از کمر درد رنج می برند و گاهی این کمر درد آنقدر شدید می شود که فرد نمی تواند به درستی بخوابد و یا استراحت کند حال برای کاهش کمر درد قصد داریم راهکارهایی را به شما ارائه دهیم.

تشک رویا هدیه دهنده خوابی رویایی.

بهترین حالت خواب برای کاهش کمر درد

1- خوابیدن به پهلو: هنگامی که می خواهید به پهلو بخوابید باید شانه ها با تشک در تماس باشد اگر یک بالش را بین زانوهایتان بگذارید باعث می شود که کمردرد شما کاهش یابد. یکی از بهترین روش های خواب برای کاهش کمردرد، خوابیدن به روش جنینی می باشد.

2- خوابیدن به کمر: یکی دیگر از روش ها برای کاهش کمردرد، خوابیدن به کمر و یا همان خوابیدن به پشت می باشد در این حالت از خواب وزن بدن به طور یکسان و مساوی در تمام طول بدن پخش می شود. در این روش برای کاهش کمر درد می توانید یک بالش در زیر زانوهای خود قرار دهید. خوابیدن به کمر دارای حالت های مختلفی می باشد که یکی از بهترین و مفیدترین این حالت ها، حالت ستاره دریایی می باشد که در این حالت به پشت خوابیده، دست ها را به سمت بالا و در دوطرف تشک خود قرار دهید این وضعیت باعث می شود فشار از روی کمر شما برداشته شود.

اگر قصد خرید تشک در شمال تهران یا تشک رویا را دارید می توانید به مجموعه ایران تشک مراجعه کنید.