اهمیت تشک خواب

خواب خوب یکی از مسیرهای اصلی رسیدن به سلامتی است، پس اهمیت به شرایط و کیفیت آن امری ضروری است، اگرچه فعالیت ها و استرس های روزانه می تواند تا میزان بالایی تعیین کننده کیفیت خواب باشد ولی رختخواب مناسب نیز نقش مهمی ایفا می کند، پس با نگاهی جامع تر نسبت به مقوله تشک با این مقاله از تشک رویا همراه باشید.

اهمیت تشک خواب

طبق نظرسنجی که توسط موسسه ملی خواب و هوشیاری در سال 2009 انجام شد، 84% فرانسوی ها رابطه ای مستقیم میان خواب خوب و تشک مناسب قائل اند، اگر همین مسئله را از منظر علمی بررسی کنیم نیز شواهدی از ارتقای کیفیت خواب به واسطه تغییر تشک موجود است، نمی توان تغییر رختخواب کهنه با نو را موجب طولانی تر شدن زمان خواب دانست ولی می توان گفت در بهبود کیفیت آن موثر است، به این ترتیب انرژی فرد بالاتر رفته و در طی روز بازدهی بالاتری خواهد داشت.

برای زمان تعویض تشک معمولا بازه ای 7 الی 10 ساله توصیه می شود که بسته به افراد مختلف و نوع نگهداری از تشک متفاوت است، 10 سال برابر است با چیزی در حدود سی هزار ساعت استفاده از تشک و صد و پنجاه هزار بار حرکت به روی آن، در این خصوص توصیه می شود تشک و رختخواب خود را از برندی یکسان و همزمان عوض کنید، زیرانداز خوب نه باید برآمده و نه توخالی باشد همچنین مهم است که خیلی محکم و سفت هم نباشد تا تشک از فرم خود خارج نشده و جریان هوا نیز حفظ شود.

کمی بعد از بلند شدن از خواب اجازه دهید رختخواب هوا بخورد و خیلی سریع اقدام به جمع کردن آن نکنید، در انتخاب تشک باید به خوبی نیازهای خود را سنجیده و بر اساس آنها تشک مناسب تان را خریداری کنید، انواع تشک ها عبارتند از: فنری و پلی اورتان، فوم، لاتکس و...

برای خرید تشک رویا می توانید وارد شوید.