یکشنبه, 13 مهر 1399 ساعت 05:58

تشک رویا مناسب ورزشکاران

تشک رویا: خواب بخش تاثیرگذار و مهمی از زندگی افراد می باشد ولی برای ورزشکاران، خواب شبانه را باید امری ضروری دانست که ارتباطی مستقیم با فرآیند ریکاوری و سلامت فیزیکی آنها دارد، بر طبق مطالعات انجام شده سیکل خواب سالم و با کیفیت، عملکرد و کارایی ورزشی ورزشکاران را بهبود بخشیده و بالا می برد، با خواب کافی بدن راحت تر وارد مرحله REM خواهد شد، بنابراین می تواند انرژی لازم را برای مغز و بدن کسب نموده و هورمون های لازمه برای بهبود اعضای خسته یا آسیب دیده بدن را آزاد نماید.

تشک رویا مناسب ورزشکاران

تمرکز ذهن

در تمام افراد، ورزشکاران یا افراد عادی، اگر خواب و استراحت به میزان کافی وجود نداشته باشد، فعالیت سلول های مغزی کاهش پیدا خواهد کرد، در اثر پایین آمدن فعالیت سلول های مغز، ارسال پیام های عصبی دچار کاهش سرعت خواهد شد، و این امر با پایین آمدن قدرت تصمیم گیری نیز رابطه مستقیم دارد، برای یک ورزشکار حرکت سریع، تصمیم گیری، فکر کردن و تمرکز بالا امری ضروری است.

پیشگیری از آسیب دیدگی

با توجه به اینکه ممکن است خواب شبانه ورزشکاران کمتر از 6 ساعت باشد، در مواقع خستگی، آسیب دیدگی بیشتری خواهند داشت، استفاده از تشک رویا در انواع طبی آن، برای بهبود خستگی های عضلانی و دردها، استراحت کافی و حفظ آمادگی جسمانی امری ضروری می باشد، زمانیکه فرد خسته است، گلیکوژن ماهیچه ها و گلوکوز موجود در پلاسمای خون پایین می آید، و در صورتیکه ورزشکار از جبران این میزان کاهش رفته غافل شود، دچار آسیب دیدگی خواهد شد، با استراحت شبانه کافی، قدرت لازمه در این مورد کسب خواهد شد.

محافظت از ستون فقرات

وجود درد در اختلالات خواب تاثیر زیادی دارد، جابه جا شدن و غلت زدن های مداوم برای یافتن موقعیت مناسب، می تواند خسته کننده باشد، افرادی که از دردهای عضلانی رنج می برند، یا حتی افراد عادی، مسن و به ویژه ورزشکاران نیاز به تشک استاندارد برای جلوگیری از درد و محافظت از ستون فقرات خود دارند.

اگر قصد خرید تشک رویا دارید وارد تشک رویا شوید.

 

 

منتشرشده در وبلاگ