سه شنبه, 15 مهر 1399 ساعت 09:06

بهترین درجه حرارت خواب

تشک رویا به شما پیشنهاد می کند برای داشتن خوابی راحت و دلچسب در شب از توصیه های آورده شده در این متن استفاده کنید، اگر نمی توانید خوابی خوب را در شب، تجربه کنید یکی از راه ها آن است که از تشکی مناسب استفاده کنید.

امکان دارد خواب شبانه شما مانند بسیاری از مردم با مشکل مواجه باشد، دلایل این مسئله می تواند وابسته به خیلی چیزها باشد، برای مثال شاید تشک مناسب برای خوابیدن انتخاب نکرده اید و یا تشک شما عمر خودش را کرده است، همینطور احتمال دارد نیازمند تشک طبی باشید، استفاده از خوراکی های نامناسب قبل از خواب، یکی از عوامل اختلال زا در خواب شبانه است، درجه حرارت اتاق خواب نیز اهمیت بالایی دارد، شاید فکر کنید چند درجه کم و زیاد بودن حرارت برای شما فرقی ندارد ولی باید بدانید این مسئله ارتباط مستقیمی با عملکرد مغز شما حین خوابیدن دارد.

با تشک رویا خوابی آرام و راحت را تجربه کنید.

بهترین درجه حرارت خواب

درجه حرارتی پیشنهادی اتاق خواب

طبق اعلام نظر سازمان انرژی آمریکا، درجه حرارت مناسب در تابستان 25 درجه سانتی گراد و در زمستان 20 درجه سانتی گراد می باشد، این میزان مناسبی از حرارت برای جلوگیری از بیدار شدن های مکرر شبانه و یا احساس سردی و گرمی در طول خواب است، ضمن اینکه درجه حرارت گفته شده، با انجام صرفه جویی و در نظر داشتن مصرف انرژی در این رابطه می باشد.

تاثیر درجه حرارت مناسب روی خواب

گاهی اوقات ما مهمترین مسائلی که باید به خاطر داشته باشیم را نادیده می گیریم، در زمان استراحت بدن دارای درجه نرمال حرارتی می باشد اما با خوابیدن، این درجه شروع به کاهش پیدا خواهد کرد، پس در این موقع باید مطمئن باشید که حین استراحت شما، حرارت اتاق همچنان مطلوب می ماند، اگر خلاف این باشد، متاسفانه شما در طی شب دچار بدخوابی خواهید شد.

تغییر درجه اتاق با در نظر گرفتن سن

باید دقت داشت که فضای استراحت کودکان و نوزادان باید به نسب بزرگسالان، گرم تر نگه داشته شود، چرا که بدن آنها در سرما خوردگی مستعدتر است، پس نیازمند مراقبت بیشتری نیز هستند.

برای خرید انواع تشک رویا می توانید به لیست قیمت تشک رویا مراجعه کنید. 

منتشرشده در وبلاگ