شنبه, 15 آذر 1399 ساعت 07:07

نکاتی برای افزایش عمر تشک

همه ی انسان ها خستگی ناشی از کار و ... را با خوابیدن جبران میکنند و خواب مناسب و خوب میتواند به بهبود عملکرد سیستم بدن کمک زیادی کند و باید این را بدانید که یکی از عوامل مهمی که در داشتن خواب مناسب موثر است یک تشک خوشخواب خوب می باشد، علاوه بر نکاتی که در خرید تشک به آن دقت میکنید باید به نکات دیگری برای سالم نگه داشتن تشک هم دقت کنید، زیرا با خراب شدن تشک و خوابیدن روی آن دچار عوارضی مانند کمردرد، گردن درد و ... می شوید، همانطور که به زیبایی و دکوراسیون اتاق خواب خود اهمیت می دهید لازم است تا به سالم بودن تشک خود نیز توجه داشته باشید، برای مراقبت بهتر از تشک ها و طول عمر بشتر آن ها باید به نکاتی توجه کنیم که در اینجا بیان کرده ایم.
شما برای خرید تشک رویا میتوانید به همین لینک مراجعه کنید.

برای طول عمر بیشتر تشک به چه نکاتی دقت کنیم؟

1- از پریدن روی تشک خودداری کنید، از علایق کودکان پریدن روی تشک تخت می باشد و دوست دارند همیشه این کار را انجام دهند، اما باید به این نکته توجه داشته باشید که با این کار علاوه بر آسیبی که به تخت وارد میشود و ممکن است دچار شکستگی شود، تشک نیز بر اثر فشار زیاد در قسمت های فوم و فنر و ... آسیب جدی میبیند و به زودی خراب می شود.
2- بهتر است برای تشک هایتان روکش تهیه کنید تا کمتر تشک را بشویید، اگر حساست خاصی ندارید بهتر است از روکش ضد آب استفاده کنید و در این صورت نیز میتوانید روی آن را با یک روکش دیگر بپوشانید.
3- تشکی که استفاده میکنید را بطور مرتب چک کنید تا در قسمت های مختلف دچار آسیب دیدگی نشده باشد و اگر نیاز به ترمیم داشت زودتر این کار را انجام دهید تا از خراب شدن کامل تشک جلوگیری کنید.
4- تشک خود را بچرخانید، به این صورت که در ابتدا بعد از خرید تشک هر دو هفته یک بار این کار را انجام دهید و بعد از گذشت 4 ماه، هر سه ماه تشک را بچرخانید تا بیشتر عمر کند.
5- تشک باید بعد از مدتی تعویض شود، هر چقدر به همه نکات نگهداری از تشک توجه کنید بعد از 10 الی 12 سال عمر تشک تمام شده و نیاز به تعویض دارد.

منتشرشده در وبلاگ
چهارشنبه, 05 آذر 1399 ساعت 09:55

تاثیر تشک مناسب برخواب

 همان طور که همه ما میدانیم خواب راحت و با کیفیت تاثیر زیادی روی کارکرد بدن در قسمت های مختلف میگذارد و اگر شب یک خواب راحت داشته باشید در طول روز از قدرت تمرکز و شادابی بالا، پوستی صاف و زیبا و سرحالی لذت میبرید، عوامل زیادی هستند که بر خواب شب شما تاثیر مستقیم میگذارند، مانند مکان خوابیدن شما، سرد و گرم بودن جای خواب، احساس امنیت و مهم تر از همه تشکی که روی آن خوابیده اید، همیشه باید برای خرید تشک به نکته های زیادی توجه کنید تا بتوانید از خوابیدن روی آن لذت کافی را ببرید و یک خواب راحت را داشته باشید، یک تشک استاندارد و خوب نباید باعث بروز درد در قسمت های مختلف بدنتان شود، همچنین نباید خیلی سفت یا خیلی نرم باشد تا با خوابیدن روی آن احساس سختی به شما دست دهد، تاثیر خواب راحت در بدن به صورت های مختلفی مشاهده شده است، از جمله: خواب راحت بر روی کنترل وزن تاثیر بسزایی دارد، همچنین میزان خلاقیت شما را در روز افزایش میدهد، بی خوابی بر روی افسردگی، بی حوصلگی و عصبانیت در شما تاثیر مستقیم گذاشته و باعث اختلال در زندگی روزمره شما میشود.

مزایای داشتن  تشک مناسب

 خوابیدن روی تشک استاندارد تاثیر های مستقیمی روی سیستم بدن در حالت های جسمی و روحی میگذارد، مانند:
1- جلوگیری از چاقی
2- جلوگیری از افسردگی
3- تقویت حافظه بلند مدت
4- عملکرد بهتر سیستم دفاعی بدن
5- کاهش بیماری های قلبی
6- افزایش هوشیاری
7- داشتن پوستی شاداب
8- جلوگیری از کمر درد و دردهای عضلانی و ...
از بهترین تشک هایی که میتوانید انتخاب کنید تشکی با ارتفاع مناسب می باشد که از مواد با کیفیت یا الیاف طبیعی تشکیل شده باشد تا از بروز حساسیت هاس پوستی نیز جلوگیری کند و دوخت مناسبی داشته باشد.
این ویژگی ها در تشک رویا برای شما فراهم شده است که میتوانید با خرید این تشک ها از خوابی راحت و آسوده لذت ببرید.

منتشرشده در وبلاگ
شنبه, 24 آبان 1399 ساعت 13:26

خواب و تقویت سیستم ایمنی

تقویت سیستم ایمنی و ارتباط آن با خواب مفید 

باتوجه به این که این روزها در خانه هستیم تا در برابر ابتلا به ویروس کرونا ایمن باشیم می توان گفت خواب کافی از مهم ترین عوامل در تقویت سیستم ایمنی بدن است ، سیستم ایمنی بدن در مقابله با بی خوابی همان نوع واکنشی را نشان میدهد که باید در مقابل استرس داشته باشید. به این ترتیب بدن با اختلال سیستم دفاعی مواجه می شود و بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های گوناگون قرار می گیرد. 

خواب یکی از تقویت کننده های سیستم ایمنی است و شما با استراحت و خواب کافی می توانید محافظ سلامتی خود باشید،خواب کامل سلول های ایمنی بدن را که با نام سلول های T شناخته می شوند را تقویت می کند و این سلول ها ویروس های داخل بدن را شناسایی و اینتگرین ها که نوعی پروتیین چسبنده هستند را فعال می کند و این سلول ها به ویروس ها و عوامل نا شناخته حمله می کنند،تعداد این سلول ها در بدن کسانی که خواب خوبی در طول شبانه روز دارند بسیار بیشتر از افرادی است که دچار کم خوابی اند. هنگامی که شما در خواب هستید بدن شما شروع به ترمیم و بازسانی سیستم عصبی ،عضلانی و دفاعی می کند و در صورت ضعیف بودن با اندکی کمبود خواب مستعد انواع بیماری ها می شوید، حالا سوالی که پیش میاید این است که چگونه خواب کافی و با کیفیتی داشته باشیم تا سیستم ایمنی بدنمان دچار اختلال نشود؟

 

چگونه خواب باکیفیتی داشته باشیم؟

عواملی متعددی روی کیفیت خواب شما تاثیر گذار است اما یکی از مهم ترین آن ها مکان خواب شما یا همان تشک شماست تشک رویا به کیفیت خواب و سلامتی شما اندیشه است و به همین دلیل انواع تشک های فنری، فنری متصل و طبی متناسب با هر سلیقه ای برای شما در نظر گرفته است تا شما خواب راحتی را تجربه کنید و از سلامتی خود در برابر عوامل بیماری زا محافظت کنید.

منتشرشده در وبلاگ
دوشنبه, 05 آبان 1399 ساعت 09:04

جیر جیر تشک و رفع آن

هرچند ممکن است خیلی متوجه آن نشده باشید ولی تشکی که جیر جیر می کند، برای سلامتی شما می تواند خیلی مضر باشد، میزان صدای این جیرجیرها و اینکه از چه سمت و سوی تشک می آیند می تواند مانع طی مراحل خواب شود، به طوریکه یا مدام از خواب می پرید یا خواب شما به نحوی است که گویا اصلا در آن نبوده اید، فکر می کنید راه حل چیست؟ در اولین مرحله این است که شما منشاء صدا را پیدا کنید.

جیر جیر تشک و رفع آن

علت سروصدای تشک می تواند به خاطر باکس تخت، فنر تشک، خود تشک و یا... باشد، اگر به دنبال کشف منبع صدا هستید بهتر آن است که به طور جداگانه هر قسمت را مورد تست قرار دهید، به این شکل که تشک را از روی تخت بیرون آورده و نقاط مختلف آن را فشار دهید، همچنین فریم و باکس تخت را نیز با آوردن فشار به نقاط مختلف مورد آزمایش قرار دهید یا آنکه محل سروصدا را با تکان دادن آن تشخیص دهید، اگر منبع سروصدا را پیدا کردید، و پیچ و مهره ها منبع آن بودند، این مسئله را می توان به راحتی حل کرد ولی در صورتیکه ایراد از جای دیگری باشد باید به طور کلی اقدام به تعویض تخت خوابتان کنید.

منبع صداهای مزاحم می تواند تشک فنری باشد، چنین تشکی با تعدادی فنر فلزی به هم متصل شده از طریق سیم ساخته شده، فشار مداوم روی فنرها و ساییدگی فلزها به روی هم می تواند علت تولید صدای جیرجیرها باشد، اگرچه تشک های فنری ابتدا چندان صدایی ندارند ولی به مرور زمان امکان وقوع آن می رود، اگر فنرها دچار مشکل نباشند شاید باکس تخت مشکل پیدا کرده باشد، اگر بدنه تخت از فلز یا چوب نباشد، بعد از چند سال این سروصداها می تواند بیشتر شود، اگر قطعات تخت به خوبی با پیچ و مهره ها سفت نشده باشند امکان ایجاد سروصدا با کوچک ترین ارتعاشی وجود دارد.

برای اطلاع از قیمت تشک رویا وارد شوید.

منتشرشده در وبلاگ
دوشنبه, 05 آبان 1399 ساعت 07:39

اصول ساخت تشک رویا

تشک رویا در این مقاله خواهد گفت: در خرید تشک مناسب نکات بسیاری دخیل اند که بدون در نظر گرفتن آنها انتخاب خوبی نخواهید داشت، به طور کلی 80% خریداران مهمترین ویژگی یک تشک مناسب را راحتی آن می دانند ولی این تمام ماجرا نیست، در این مقاله از تشک رویا سعی کرده ایم تا مجموعه ای از عوامل موثر در ساخت تشک که تعیین کننده کیفیت آن هستند را برایتان بیاوریم، با ما همراه باشید.

اصول ساخت تشک رویا

رسیدن به تعادل در پشتیبانی وزن فرد، مهمترین نکته در ساخت تشک می باشد، به این معنی که بین فنر، مواد به کار رفته در تشک و وزن شما همبستگی کاملی وجود دارد، فنر نیازمند یک ابزار حرکتی برای تنظیم شدن با حرکات و چرخش های شما حین دراز کشیدن روی تخت است، اما چنین حرکتی باید آنقدر غیر ملموس باشد که شما احساسش نکنید، به علاوه در توازن بودن لایه های درون تشک با یکدیگر نیز نکته مهمی است که باید در نظر گرفته شود.

 لایه نگهدارنده تشک

جای این لایه همیشه به تنهایی و مستقیما بالای فنر تشک می باشد، در موارد بسیاری در تشک های ارزان تر این لایه را از مواد بازیافتی تهیه می کنند، اما در تشک هایی که کیفیت به مراتب بهتری دارند این لایه را از پنبه، پشم و مواد با کیفیت دیگری می سازند، این لایه را همچنین با نام لایه عایق بندی نیز می شناسند، وظیفه این لایه به طور کلی عایق کردن فنر در برابر مواد استفاده شده در لایه های بالایی می باشد.

لایه تاج در تشک

ساخت لایه تاج تخت باید حتما در تطابق با نظریه Goldilocks باشد، اساس این نظریه بر آن است که لایه تاج تخت نباید از لایه های بالاتر از خودش نرم تر و لایه های پشتیبانی زیرین سفت تر باشد، گفتنی است ترکیبات به کار رفته در این بخش می توانند متفاوت باشند.

لایه راحتی تشک

موارد اولیه به کار رفته در لایه راحتی تشک بسیار نرم و منعطف هستند، همچنین ساخت این لایه در مقایسه با دیگر بخش ها ساده تر می باشد، لایه راحتی درواقع اصلی ترین چیزی است که توجه خریداران را به خود جلب می کند.

برای خرید تشک رویا با قیمت مناسب می توانید از همین سایت اقدام کنید.

منتشرشده در وبلاگ
چهارشنبه, 30 مهر 1399 ساعت 08:53

خرید تشک رویا فنری

خرید تشک رویا فنری: مشخصه تمام تشک های فنری آن است که لایه ای متراکم از فنر در ساختشان نقش دارد، این فنرها در اندازه های مختلف و از جنس فولاد تولید می شوند، به علاوه میزان تراکم آنها می تواند متغیر باشد، این لایه فنری وظیفه دارد فشار وارده بر ستون فقرات را کاهش داده و از آن محافظت کند، اغلب تشک های فنری در کناره ها و بالای خود دارای لایه ای از فوم می باشند، این لایه برای محاظت از فنرها قرار داده شده، همچنین این لایه، راحتی تشک را نیز افزایش می دهد، نکته مهم آن است که حتما حین خرید تشک فنری باید به نحوه اتصال فنرها، تعدادشان، ضخامت آنها و نوع فنرهای به کار رفته دقت کنید، اگر تشک فنری منتخب دارای هر 4 ویژگی باشد قطعا تشک مرغوبی خواهد بود.

خرید تشک رویا فنری

خنک کنندگی بالا: اگر تشک های فنری را با تشک های فومی مقایسه کنیم، باید گفت که میزان خنک کنندگی تشک های فنری بسیار بالاتر است، چرا که ساختار سیم محور آنها جریان هوا را بهتر هدایت کرده و در نتیجه خنک کنندگی بهتری خواهد داشت.

بو نمی گیرند: به دلیل آنکه کاربرد مواد فومی در تشک های فنری به اندازه تشک های لاتکس و مموری فوم بالا نیست، می توانید نگران بو گرفتنشان نباشید.

ارتجاع و فنریت عالی: یکی از دلایل محبوبیت تشک های فنری ارتجاع مناسب آنها می باشد، به این شکل که بلافاصله بعد از بلند شدن از رویشان تشک به حالت اولیه بر می گردد، این موضوع خود یکی از دلایل علاقمندی کودکان برای بازی به روی تشک فنری است.

محدوده قیمتی وسیع: این یکی از مزایای تشک های فنری است که می توان آنها را در طیف گسترده ای از قیمت ها یافت، اگرچه خرید عجولانه تشک های فنری خیلی ارزان توصیه نمی شود، چرا که به احتمال زیاد در ساختشان از فنرهای نازک و موادی با کیفیت نازل استفاده شده، این مواد می توانند عمر تشک را خیلی پایین بیاورند، لازم به یادآوری است که فنرها در تشک رویا از جنس فولاد ساخته شده و دوام قابل ملاحظه ای دارند.

برای اطلاع از لیست قیمت تشک رویا وارد تشک رویا شوید.

منتشرشده در وبلاگ
دوشنبه, 28 مهر 1399 ساعت 08:57

خواب در دوران بارداری_تشک رویا

بارداری عاملی است که علاوه بر خوراک زنان، خواب آنها را نیز تحت الشعاع قرار می دهد، و این تاثیر اغلب نامطلوب بوده و منجر به اختلالاتی در خواب آنها می شود، چنانچه تقریبا 94% بانوان باردار دچار اختلالات خواب می باشند، این مقاله از تشک رویا سعی دارد راهکارهایی برای رفع این مشکل ارائه دهد.

خواب در دوران بارداری_تشک رویا

خواب در مرحله اول بارداری

  1. اگر از چرت های بعد از ظهر کمک بگیرید، خواب شبانه راحت تری خواهید داشت.
  2. اهمیت ورزش صبحگاهی را نادیده نگیرید.
  3. در خرید تشک دقت کنید، تشک مناسب خانم باردار باید قابلیت هماهنگی با فرم بدن وی را داشته باشد، همچنین اهمیت کنترل دمای خنثی در تشک امری ضروری فارغ از معمولی یا طبی بودن آن است، تشک رویا در این زمینه گزینه ای مطلوب خواهد بود.

جهت اطلاع از قیمت تشک رویا کلیک کنید.

خواب در مرحله دوم بارداری

  1. با ماساژ و خم کردن پا در حین ورزش از گرفتگی عضلات آن پیشگیری کنید.
  2. پس از خوردن غذا برای تسکین سوزش و راحتی هضم غذا سعی کنید تا 4 ساعت پس از آن صاف بنشینید و صاف بایستید.
  3. دور مصرف غذاهای سرخ کردنی یا تند را خط بکشید چرا که سوزش معده شما را در پی خواهند داشت.

خواب در مرحله سوم بارداری

  1. در انتخاب تشک دقت کنید به علاوه هنگام خواب سعی کنید از یک بالش میان زانوهای خود استفاده کنید تا خواب راحت تری به شما دهد.
  2. اگر به پهلوی چپ بخوابید قطعا خواب راحت تری خواهید داشت، اینکار با افزایش گردش تنفس شما از آپنه پیشگیری خواهد کرد، به علاوه با این روش جریان خون به کلیه ها، رحم و جنین روان تر خواهد شد.
  3. سعی کنید پیش از خواب حتما ورزش و حرکات کششی داشته باشید.
  4. در شب و بعد از ظهر از مایعات کمتری استفاده کنید.
  5. استفاده از مواد غذایی غنی شده با آهن می تواند خیلی مفید باشد.

برای خرید تشک رویا وارد همین لینک شوید.

منتشرشده در وبلاگ
دوشنبه, 28 مهر 1399 ساعت 07:45

کاهش درد آرتروز_تشک رویا

اگر از درد آرتروز رنج می برید، قطعا با کم خوابی نیز مواجه اید و در طول شب تلاش بسیاری می کنید که موقعیت مناسب و بدون درد خواب را پیدا کنید اما پیدا کردن آن آنقدر طول می کشد که نمی توانید به اندازه کافی استراحت کنید، می توان گفت مبتلایان به آرتروز در سراسر جهان چیزی نزدیک به 27 میلیون نفر هستند، در این مقاله از تشک رویا مواردی را بررسی می کنیم که بتوانند درد های شما را تسکین دهند.

کاهش درد آرتروز_تشک رویا

1. سعی کنید ارتباطتان را با متخصص خود حفظ کرده و از داروهای ضد افسردگی کمک بگیرید، همچنین اگر متخصص داروی دیگری به شما داده نیز مصرف آن را جدی گرفته و در بین استفاده از آنها وقفه نیندازید.

2. سعی کنید موقعیت جدیدی در نحوه خوابیدن خود ایجاد کنید، اگر می توانید به پشت بخوابید البته اگر کمر درد باعث اذیت شما نمی شود.

برای اطلاع از قیمت تشک رویا وارد شوید.

3. انتخاب تشک مناسب یکی از مهمترین موارد تامین خوابی مناسب است، اگر آرتروز دارید، هیچ چیز بدتر از خوابیدن به روی تشک سفت نیست، در ازای آن از تشکی نرم تر استفاده کنید که بتواند شکل بدنتان را به خود گرفته و از فشار وارده بر آن کم کند، محکم بودن تشک ویژگی مثبتی است ولی نه در صورتیکه به سخت و سنگین بودن بدل شود، تشک رویا از جمله تشک هایی است که می تواند نیاز شما برای کاهش درد آرتروز را تحقق بخشد.

4. اگر اهل ورزش نیستید، سعی کنید آن را در برنامه زمانی خود جا دهید، ورزش یکی از بهترین روش های کاهش درد و درمان بی خوابی است، چرا که با انقباض و انبساط مفاصل شما درد را کمتر و با خسته کردن بدن تان مرحله به خواب رفتن را آسان تر می کند، البته توجه داشته باشید ورزش هایی را انتخاب کنید که فشار زیادی به مفاصل تان وارد نکنند.

برای خرید تشک رویا همین حالا می توانید به سایت تشک رویا وارد شوید.

منتشرشده در وبلاگ
یکشنبه, 27 مهر 1399 ساعت 07:30

اشتباهات پیش از خواب

تحقیقات دانشمندان حاکی از آن است که بی خوابی مشکلی مشترک میان میلیون ها نفر در اقصی نقاط جهان است، آنها از جمله عوامل این بی خوابی را رعایت نکردن مسائلی از سمت خود افراد می بینند، در این مقاله نکاتی ریز که می توانند اختلالاتی مثل بی خوابی را منجر شوند مرور می کنیم.


اشتباهات پیش از خواب

زنگ ساعت را قبل از موعد تنظیم نکنید!

این از عادات معمول است که زنگ ساعت را چند دقیقه زودتر از موعد بیدار شدن کوک کرده و وقتی زنگ می خورد مجددا خاموشش می کنیم تا چند دقیقه باقیمانده را بخوابیم، دانشمندان کیفیت این خواب دوم را بسیار ضعیف برآورد کرده و معتقدند که می تواند تاثیرات سوئی در تمرکز و تعادل شما بعد از بیداری داشته باشد.

از خوابیدن روی تشک کهنه خودداری کنید!

کارشناسان معتقدند که عمر مفید تشک بیش از 10 سال نیست، این به آن معناست که اگر 10 سال شما سر رسیده باید تشک جدیدی تهیه کنید، همچنین بهتر است الیاف تشکی که استفاده می کنید از موادی مانند پشم، پنبه و دیگر مواد طبیعی از این دست باشد، به دنبال برندهایی معتبر باشید که سعی دارند از مواد ارگانیک برای خط تولید خود استفاده کنند، تشک رویا یکی از این برند هاست که می توانید به آن اعتماد کنید.

در هوای سرد جوراب بپوشید

حتما نیازی نیست از جوراب پشمی یا کاموایی استفاده کنید، می توانید برای پیشگیری از گرم شدن بیش از حد پاهایتان جوراب نخی استفاده کنید، انبساط عروق خونی که در اثر گرم شدن اتفاق می افتد، روند به خواب رفتن را آسان تر می کند، بنابراین پوشیدن جوراب می تواند برای گرم شدن پاها بسیار مفید باشد.

شستن ملحفه ها در طول هفته را جدی بگیرید

تحقیقات نشان می دهد ملحفه هایی که هر ماه شستشو داده نشوند، می توانند در هر اینچ مربع نزدیک بر 11 میلیون باکتری در برداشته باشند، گفتنی است این باکتری ها می توانند مسبب بیماری هایی از جمله سینه پهلو یا... باشند، برای پیشگیری از این بیماری ها می توانید هر آخر هفته ملحفه هایتان را در آبی داغ که برای پارچه بی خطر باشد شستشو دهید.

جهت مشاهده قیمت تشک رویا وارد همین لینک شوید.

منتشرشده در وبلاگ
چهارشنبه, 23 مهر 1399 ساعت 13:03

مشکلات مربوط به تشک خواب

تشک رویا در این مقاله خواهد گفت: به سختی می توان برخی مشکلات مرتبط با تشک را تشخیص داد، اگر بعد از بیدار ی کمردرد و گردن درد از مشکلات روزانه تان است، حتما به فکر تعویض تشک باشید.


مشکلات مربوط به تشک خواب


اگر دردهای مزمن دارید، تشک های سفت به دلیل ایجاد تساوی و تعادل در بدن می توانند مناسب باشند، اما به طور کلی ملاک های تعیین کننده انتخاب تشک مواردی از جمله ضخامت بالش، نحوه خوابیدن و محل و موقعیت درد را دربر می گیرند، این موارد را در زیر بیشتر بررسی خواهیم کرد:

پوست شما شفافیت سابق را ندارد

از جمله عوامل استرس و کم خوابی تشک های کهنه می باشند، بررسی ها نشان داده خواب بی کیفیت می تواند موجب ترشح هورمون کورتیزول و در نتیجه بالا رفتن استرس شود، همچنین ترشح بیش از حد کورتیزول می تواند التهابات پوستی را نیز تشدید کرده و موجب تضعیف کشش و استحکام آن، بروز چین و چروک و خارش های پوستی شود، به منظور پیشگیری از این عوامل می توانید از تشک هایی با سختی متعادل که دارای فنرهای چسبنده به فوم می باشند استفاده کنید.

کم شدن میل جنسی

خواب بی کیفیت می تواند از جمله عوامل کاهش میل زناشویی در زوجین باشد، گفتنی است هوای گرم بستر و محیط خواب می تواند تعرق های شدید شبانه و در نتیجه کم شدن میل جنسی را در پی بیاورد، تنظیم دمای اتاق پیش از رفتن به تختخواب و استفاده از تشک و بالشی که قابلیت تبادل هوا را داشته باشد می تواند راه حل این مشکل باشد.

بیش از یک ساعت طول می کشد تا خوابتان ببرد

"تاخیر در شروع خواب" نامی است که محققین به روی طول مدت زمان دراز کشیدن تا به خواب رفتن گذاشته اند، اگر علت بی خوابی تان را، استفاده بیش از حد وسایل الکترونیکی نمی دانید، ممکن است تشک سفت مقصر اصلی ماجرا باشد، در بررسی های انجام شده به روی سالمندان، مدت زمان به خواب رفتن آنها در تشک سفت 67 دقیقه و در تشک نرم 21 دقیقه است، به علاوه تشک های نرم تاثیر به سزایی در کاهش دردهای گردنی و ماهیچه ای آنها دارد.

برای اطلاع از قیمت تشک رویا کلیک کنید.

 

منتشرشده در وبلاگ
صفحه1 از4